Mentaltraining in der Praxis – für Einzelpersonen und Gruppen

Gruppentrainings zu individuell vereinbarten Terminen dienen dem Erlernen der grundlegenden Mentaltechniken. Trotzdem lege ich in der Gestaltung der Einheiten wert, auf die spezifischen Anforderungen der TeilnehmerInnen. Einzeltrainings hingegen basieren auf ganz konkreten Fragestellungen: Visualisierung von Zielen; Verbesserung der Wahrnehmung; Erkennen der eigenen Glaubenssätze; bewusste Entspannungsarbeit oder gezielte Steuerung der eigenen Denkmuster.

So individuell Einzeltrainings aufgrund der Anforderungen auch sind, eint sie doch ein systematisch aufgebauter Ablauf. Die Erarbeitung und Konkretisierung der Ziele stehen an erster Stelle, um auf dieser Basis weitere Schritte zu setzen. Die exakte, gemeinsam erarbeitete Zielformulierung ermöglicht mir einen auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Der Plan, den wir durchbesprechen und gegebenenfalls adaptieren können dient Ihnen als Wegbegleiter für die kommenden Einheiten. In jeder Trainingseinheit besprechen wir sukzessive Ihre Fortschritte und Sie lernen die für Sie passenden mentalen Techniken, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten. Danach richten sich auch Anzahl und Intervall der Einzeltrainings.

Unabhängig ob Gruppen- oder Einzeltraining: Mentaltraining ist immer nur so gut, wie Sie dazu bereit sind es umzusetzen. Es ist keine Pille, die Sie nur einmal schlucken. Wenn Sie Mentaltraining aber machen, wird es erfolgreich wirken! Ganz ohne unliebsame Nebenwirkungen.